頭痛到爆？6大常見原因解析 | 頭痛不用忍！這些原因要知道 | 上班族必看！頭痛可能是因為…

最近是不是常常覺得頭痛到不行？頭疼是什麼原因造成的其實有很多種可能，從生活習慣到身體狀況都會影響。今天就來跟大家聊聊常見的頭痛成因，還有一些你可能沒注意到的小細節。

首先最常見的就是壓力型頭痛，現代人工作壓力大，長時間盯著電腦、手機，肩膀脖子僵硬到不行，這種緊繃感會直接影響到頭部。特別是最近天氣忽冷忽熱，辦公室冷氣開太強，血管收縮也容易引發頭痛。另外睡眠不足也是大忌，很多人熬夜追劇或加班，隔天起床就開始頭痛欲裂，這都是身體在抗議啦！

以下是幾種常見頭痛類型的比較：

除了上面這些，其實還有很多日常小事會引發頭痛。像有些女生月經來之前特別容易頭痛，這是因為荷爾蒙波動的關係。還有人喝咖啡成癮，突然不喝就會出現戒斷性頭痛。最近天氣熱，很多人猛灌冰水或進出冷氣房太頻繁，這種溫差也會讓血管急速收縮擴張造成頭痛。

飲食方面也要注意，有些食物像是起司、巧克力、加工肉品含有酪胺酸，容易誘發偏頭痛。還有現在很流行的代糖飲料，裡面的人工甜味劑對某些人來說也是頭痛地雷。更別說現在外食族多，味精吃太多也是常見的頭痛原因之一。

頭痛是什麼原因？5種常見類型一次看懂！每次頭痛起來真的讓人超煩躁，但你知道嗎？頭痛其實分好多種，原因也都不一樣。今天就來跟大家分享最常見的5種頭痛類型，讓你下次頭痛時可以更快找到原因，對症下藥！

首先最常見的就是緊張型頭痛，這種通常跟壓力大、姿勢不良有關。感覺就像戴了頂超緊的帽子，整個頭被緊緊箍住，從後腦勺痛到前額，而且會持續好幾個小時。辦公室久坐的上班族特別容易中招，記得要定時起來動一動啊！

第二種是偏頭痛，這個就厲害了，痛起來真的會想撞牆。通常是一邊頭在痛，伴隨著噁心想吐、怕光怕吵，有些人發作前還會看到閃光或視野缺損。女生比男生更容易得到，而且常常跟月經週期、睡眠不足有關。

第三種叢集性頭痛雖然比較少見，但痛起來超級要命！會集中在單邊眼睛周圍，痛到像被火燒或被刀刺，而且固定時間發作，每次持續15分鐘到3小時不等。這種頭痛男生比較多，抽菸的人風險更高。

再來是鼻竇性頭痛，這個跟過敏或感冒很有關係。痛的位置在額頭、眼睛周圍或臉頰，彎腰時會更痛，而且常常伴隨鼻塞、黃綠色鼻涕。這種頭痛要治療根本的鼻竇炎才會好，光吃止痛藥沒用啦！

最後要特別提醒大家小心藥物過度使用性頭痛，這根本就是惡性循環！很多人頭痛就習慣吃止痛藥，結果越吃越頻繁，最後變成每天都要吃，不吃就頭痛。這種頭痛通常早上最嚴重，而且會隨著藥效消退又開始痛。如果真的常常頭痛，還是乖乖去看醫生比較實在！

最近是不是常常覺得頭突然痛起來，卻不知道為什麼？今天我們就來聊聊「為什麼會突然頭痛？醫生解析可能原因」。頭痛雖然常見，但背後的原因可能比你想象的還要多，有些甚至可能是身體在發出警訊喔！

首先最常見的就是「緊張性頭痛」，這通常是因為壓力大、姿勢不良或睡眠不足造成的。像我們台灣人工作壓力大，長時間盯著電腦，肩膀脖子僵硬，很容易就會引發這種悶悶的頭痛。另外「偏頭痛」也是很多人會遇到的，這種痛起來會像脈搏跳動一樣，有時候還會伴隨噁心、怕光的症狀，女生在月經前後特別容易發作。

除了這些，突然頭痛也可能是其他問題的徵兆。像是「鼻竇炎」引起的頭痛，會覺得額頭或臉部脹痛，尤其在彎腰時更明顯。還有「高血壓」也可能導致頭痛，這種通常發生在後腦勺，如果伴隨頭暈就要特別注意了。最危險的是「腦出血」或「腦瘤」引起的頭痛，這種痛會突然且劇烈，可能還會伴隨嘔吐、意識不清，一定要馬上就醫。

這邊幫大家整理幾種常見頭痛類型的特徵：

天氣變化也是台灣人常忽略的頭痛原因，特別是梅雨季或颱風來臨前，氣壓變化大，很多人的偏頭痛就會發作。另外像咖啡喝太多或突然戒咖啡、空腹太久、看3C產品太久，這些生活小細節都可能是讓你頭痛的隱形殺手。如果頭痛頻率變高，或是痛到影響日常生活，建議還是要去看醫生找出真正原因比較安心。

頭痛怎麼辦？教你快速緩解的小妙招。每次頭痛發作都讓人超崩潰，尤其是現在夏天熱到爆，更容易引發頭痛。今天就來分享幾個台灣人常用的舒緩方法，這些都是阿嬤傳下來的智慧，還有醫生朋友認證過的有效招數，讓你不用每次都靠吃止痛藥硬撐。

首先最重要的就是找出頭痛原因，台灣天氣濕熱，很多人是因為脫水或中暑引發頭痛。建議隨身帶水壺，每小時喝200cc左右，水溫不要太冰。如果是緊張型頭痛，可以試試用拇指按壓太陽穴，順時針輕輕按摩3-5分鐘，這個方法在辦公室也能偷偷做。另外，台灣中藥行常見的薄荷油也很有效，塗一點在額頭和後頸，清涼感能快速緩解不適。

如果頭痛伴隨發燒或嘔吐，可能是更嚴重的問題，建議直接去掛急診。平常可以準備一個頭痛急救包，放些薄荷棒、止痛藥（但不要過度依賴）、冷熱敷袋，台灣的便利商店都買得到這些東西。記得保持規律作息，台灣人愛熬夜的習慣真的要改，睡眠不足是頭痛的最大元兇之一。