五行顏色開運法，這樣穿最招財 | 五色食物養生術，中醫親授食譜 | 你的幸運色是？五行色彩大解析

在傳統文化中，「五行 五色」的概念深深影響著我們的生活美學與養生智慧。五行指的是金、木、水、火、土，而對應的五色則為白、青、黑、赤、黃，這套系統不僅用於中醫調理，更融入日常飲食、服飾甚至建築設計中。

先來看看五行與五色的對應關係：

台灣人最熟悉的應用莫過於「五色養生法」，老人家常說「吃五色補五臟」，像黑色食物如黑木耳對腎好，紅色食物如紅棗能養心。這種觀念其實源自《黃帝內經》，中醫師也常建議病人根據體質選擇對應顏色的食材。比如容易疲勞的上班族可以多吃黃色食物如南瓜來健脾胃，而長期熬夜的人則需要青色食物如菠菜來護肝。

傳統節慶中也處處可見五色元素。像端午節的五色線手環，就是用青、赤、黃、白、黑五種顏色的絲線編成，據說能辟邪保平安。台灣廟宇的裝飾更是講究五行配色，屋頂的剪黏藝術常見青龍、白虎等神獸，其實都是按照五行方位來布置的。就連我們拜拜用的壽金、刈金，不同顏色的金紙也對應著不同的祭祀對象。

現代設計也常借用五色概念，像故宮的文創商品就經常運用這套配色系統。有些風水師會建議居家布置要五行平衡，比如客廳放綠色植物（木）搭配紅色擺飾（火），再鋪米色地毯（土）來達到和諧。下次挑選衣服或裝潢時，不妨想想自己是否需要補某個五行能量，或許能帶來意想不到的效果呢！

五行到底是什麼？台灣人該怎麼簡單理解這個流傳千年的概念呢？其實就像我們台灣人常說的「金木水火土」，這五種元素不只是物質，更代表著自然界運行的規律。在傳統文化中，五行被用來解釋萬物之間的相生相剋關係，從中醫養生到風水命理都看得到它的影子。

先來看這個簡單的表格，幫你快速掌握五行的基本特性：

說到五行相生，就像我們台灣農民曆上常看到的「木生火、火生土、土生金、金生水、水生木」，這種循環就像是媽媽生小孩一樣自然。舉個生活化的例子，木頭（木）可以燃燒產生火（火），燃燒後的灰燼變成土壤（土），土壤中蘊含礦物形成金屬（金），金屬遇冷凝結水氣（水），水又滋養樹木（木），這樣週而復始。

至於五行相剋，就有點像「剪刀石頭布」的遊戲規則。金能砍木（像斧頭劈柴）、木能破土（樹根穿透土壤）、土能擋水（堤防防洪）、水能滅火、火能熔金。這種相剋關係在台灣傳統建築很常見，比如用屬土的黃色磁磚來化解屬水的浴室濕氣，或是廚房（火）用白色（金）磁磚來平衡。下次去廟裡拜拜時，不妨注意看看廟宇的五行配色，會發現很多有趣的設計喔！

最近養生話題超夯，大家都在問「五色養生法怎麼用？中醫師教你日常這樣吃」。其實這個概念超簡單，就是把食物分成五種顏色來搭配，每種顏色對應不同臟器跟營養素。中醫師朋友跟我說，不用刻意記什麼深奧理論，只要每天餐盤裡湊齊這五色，營養自然就均衡啦！

先來看看五色對應哪些食物跟功效：

我自己實踐的方法是早餐打杯綠色蔬果汁加點堅果，午餐便當一定會挑三樣不同顏色的配菜，像是炒紅蘿蔔、燙青花菜配滷豆腐。下午茶時間就吃些黃色水果比如香蕉或芒果，晚餐再煮鍋黑木耳湯來喝。這樣不知不覺就吃齊五色了，完全不會覺得是在刻意養生，反而像在玩食物配色遊戲一樣有趣。

中醫師特別提醒說，台灣人最常缺的就是黑色食物，因為平常比較少想到要吃。其實超商買得到的海苔片、夜市賣的燒仙草，或是早餐店豆漿加黑芝麻粉，都是輕鬆補充黑色食物的好方法。重點是不要給自己太大壓力，今天缺哪色明天補回來就好，養生本來就是要開開心心才持久嘛！

你有沒有注意到，為什麼古代建築愛用五色？原來跟五行有關！走進故宮或廟宇，總能看到紅牆黃瓦、青綠彩繪，這些鮮豔色彩不只是為了好看，背後其實藏著古人對宇宙運行的深刻理解。五行學說把世界分成金、木、水、火、土五種元素，每種元素都對應特定顏色和方位，古人相信用對顏色能讓建築與自然和諧共處。

來看看這張五行對照表就明白了：

像是皇帝住的宮殿多用黃色屋頂，因為黃色屬土象徵權力中心，而廟宇常見的紅牆則是取火能驅邪的寓意。就連樑柱上的青綠彩繪也不隨便，古人認為木屬性代表生長，用在支撐整棟建築的結構上特別合適。這種配色智慧甚至影響到現代，台灣很多廟宇翻修時還是會遵循傳統五色規範，因為老師傅們相信這樣才能維持建築的「氣場」平衡。

下次參觀古蹟時不妨多留意，會發現連裝飾細節都有講究。像是屋脊上的螭吻獸用青色、門神畫像以紅黑為主，這些都是工匠們按五行相生原理精心搭配的。現在你知道為什麼老建築總給人莊嚴穩重的感覺了吧？那可不是隨便漆油漆就能達到的效果呢！