5種常見眼睛類型，你是哪一種？ | 眼睛乾澀好難受？這些方法超有效 | 你的眼睛形狀透露了什麼秘密？

你知道嗎？每個人的眼睛類型都不太一樣，從形狀到功能都有差異。今天就來聊聊關於眼睛的那些事，讓大家更了解自己這扇靈魂之窗。

先來說說眼睛的形狀分類，這可是會影響整體五官感覺的關鍵。台灣人常見的有杏仁眼、鳳眼、圓眼這幾種，每種都有獨特魅力。像杏仁眼就是眼頭圓潤、眼尾微微上揚，很多台灣女生都是這種溫柔系眼型；鳳眼則比較細長有古典美；圓眼看起來就特別無辜可愛。不過這些分類也不是絕對的，很多人都是混合型的。

眼睛疲勞是現代人常見的問題，尤其整天盯著電腦手機的上班族。這邊整理幾個實用的小技巧給大家參考：

說到眼睛結構，其實比我們想像的複雜多了。角膜、虹膜、水晶體這些部位各司其職，像虹膜就是決定眼睛顏色的部分，而水晶體負責調節焦距。很多人不知道的是，眼睛疲勞有時候不只是用眼過度，可能是這些部位出了狀況。像水晶體彈性變差就會讓近視加深，這也就是為什麼醫生總叫我們要多看遠方。

現在很夯的AR眼鏡也是跟眼睛類型有關的科技產品。選購時要注意鏡片舒適度，有些人戴了會頭暈就是因為瞳孔距離不合。最新款都有做瞳孔調節功能，但還是建議實際試戴比較準。另外像有散光的人，可能要特別注意鏡片的度數匹配問題。

眼睛疲勞時該怎麼快速緩解？5個實用小技巧分享

最近工作盯著電腦一整天，回家又滑手機追劇，眼睛超級痠澀對吧？這種時候千萬別硬撐，我整理幾個台灣人最常用的護眼妙招，都是親測有效的實用方法，分享給大家參考看看！

首先最簡單的就是熱敷，用溫熱的濕毛巾敷在眼皮上5分鐘，溫度大概跟洗澡水差不多就好。這個方法特別適合長時間用眼後，能促進眼部血液循環，緩解那種緊繃的感覺。我自己會在公司放一條小方巾，下午茶時間就跑去茶水間弄熱水來敷，同事看到都跟著學起來了！

另外要推薦20-20-20法則，這招眼科醫師都說讚。每20分鐘就把視線移開螢幕，看20呎（約6公尺）遠的東西20秒。記得不是發呆喔，要真的有在對焦遠方景物，像是看窗外的大樓或樹木。剛開始可能會忘記，可以設手機鬧鐘提醒，養成習慣後眼睛真的比較不會那麼累。

說到眼球運動，很多人以為就是轉轉眼睛，其實有訣竅的！要慢慢地上下左右各看5次，然後順時針、逆時針各轉5圈，重點是動作要輕柔，轉太快反而會頭暈。我媽以前在銀行上班，她說中午休息時間做這個，下午看數字就不會眼花撩亂。

現代人離不開3C，人工淚液根本是必備品。但要注意挑選不含防腐劑的，像是單支包裝的那種，用起來比較安心。我包包裡隨時放著幾支，尤其冷氣房待久了眼睛特別乾，點一下馬上舒服很多。不過如果一天要點超過4次，建議還是去看個醫生比較好。

最後是老祖宗的智慧穴位按摩，按壓眉頭的攢竹穴、眼頭的睛明穴特別有效。我阿嬤以前常幫我按，現在我自己也會，力道不用太大，輕輕按壓3-5秒放開，重複幾次。有時候工作到一半眼睛痠，隨手按幾下真的會覺得輕鬆不少，推薦給不喜歡滴眼藥水的人試試看。

為什麼台灣人特別容易有乾眼症？環境因素大解析

最近身邊好多朋友都在抱怨眼睛乾澀、容易疲勞，尤其上班盯電腦一整天後更嚴重。其實這不只是個人問題，台灣的環境真的特別容易引發乾眼症！今天就來聊聊那些我們每天面對卻沒注意到的「傷眼陷阱」。

首先不得不提的就是「空汙問題」，台灣西半部經常紫爆的PM2.5不只傷肺，更會刺激眼睛表面。我住台中時就深有體會，騎機車不戴護目鏡的話，回家眼睛絕對紅得像兔子。加上都會區高樓風大，空氣中的懸浮微粒更容易直接撲向眼球，長期下來淚膜都被破壞了。

再來看看這張表格，整理出台灣人最常遇到的傷眼環境：

說到冷氣房，根本是隱形殺手！台灣夏天動輒35度，大家躲進冷氣房雖然舒服，但濕度常常掉到比沙漠還低。我同事阿明就是典型例子，他座位正對出風口，下午常要跑去買人工淚液。更別提現在辦公室都改用LED燈，雖然省電但亮度太強，反射在電腦螢幕上反而更傷眼。

還有個很少人注意到的點是「地形效應」，台灣海峽的季風加上盆地地形，讓北部冬天特別潮濕陰冷，南部卻又乾燥多風。這種劇烈變化的氣候條件，眼睛要不停適應不同濕度，就像皮膚突然從冷氣房走到大太陽下一樣容易出問題。

最近身邊好多朋友都在問「隱形眼鏡怎麼挑？不同材質的優缺點一次看懂」，其實選隱形眼鏡真的不能只看度數和顏色，材質才是影響舒適度的關鍵！今天就來跟大家分享常見的隱形眼鏡材質特性，讓你下次挑選時不再一頭霧水。

市面上主流的隱形眼鏡材質主要分三種：水膠、矽水膠和硬式透氧鏡片。水膠鏡片價格親民、柔軟度高，適合剛開始戴隱形眼鏡的新手，但透氧性較差，戴久了容易乾澀；矽水膠則是近年主流，透氧度高能讓眼睛呼吸，適合長時間配戴的上班族，不過價格稍高且鏡片較硬需要適應；硬式透氧鏡片透氧性最佳，適合高度散光或特殊角膜狀況，但初期異物感明顯需要耐心適應。

除了材質，含水量也是重要指標。很多人以為含水量越高越好，其實含水量高的鏡片雖然初期舒適，但會反向吸收眼睛淚液，反而容易造成乾眼問題。建議眼睛容易乾澀的人選擇含水量38%-55%的中低含水量鏡片，搭配矽水膠材質會更舒服。

另外要注意的是，每種材質的清潔保養方式也不同。水膠鏡片容易吸附蛋白質沉澱，建議使用去蛋白效果好的保養液；矽水膠鏡片則要注意不能用含雙氧水的清潔系統，會破壞鏡片結構。硬式鏡片更需要專用清潔劑和定期拋光，千萬別偷懶隨便沖洗了事。