臻五行開運秘訣大公開 | 5分鐘搞懂臻五行原理 | 臻五行居家風水這樣擺

最近在台灣掀起一股「臻五行」養生熱潮，不少朋友都在問這到底是什麼東東。其實啊，臻五行就是把傳統五行概念融合現代生活智慧，讓大家從日常飲食、作息到環境都能達到平衡狀態。今天就來跟大家分享幾個實用的小撇步，讓你輕鬆把五行哲學帶進生活中。

說到五行對應的食材，這邊整理了一個簡單的對照表給大家參考：

我自己最愛在早上喝一杯五行精力湯，把當季五色蔬菜打在一起，不僅好看又好喝。像是夏天就會用綠苦瓜(木)、紅番茄(火)、黃南瓜(土)、白山藥(金)、黑木耳(水)，這樣一杯下肚整個人都清爽起來。記得食材要選當季的，這樣能量最足，也最符合臻五行講求的「順應自然」原則。

除了吃東西，居家佈置也可以融入臻五行概念。像我們辦公室最近就調整了座位方位，把需要創意的企劃組安排在朝東的「木位」，會計部門放在西南方的「土位」。說也神奇，這樣調整後大家工作效率真的提升不少。在家裡的話，可以在客廳放些綠色植物(木)，廚房保持明亮(火)，臥室用大地色系(土)，書房擺金屬文具(金)，浴室保持通風乾燥(水)。

運動方面也有對應五行的活動喔！像是早晨散步屬木，中午曬太陽屬火，瑜伽或太極屬土，游泳屬水，而健身房的重訓就屬金。我自己會根據當天身體狀況選擇適合的運動，比如覺得很累的時候就去游泳，想提振精神就去曬太陽，這樣運動起來特別有效果。

最近身邊好多朋友都在問「臻五行是什麼？台灣人必知的養生秘訣」，其實這是老祖宗流傳下來的一套養生智慧，把身體跟自然界的五行元素結合，超級適合我們台灣濕熱的氣候。今天就用最接地氣的方式，跟大家分享怎麼把金木水火土融入日常生活，讓身體自然達到平衡狀態。

先來個簡單對照表，看看五行怎麼跟我們的身體部位對應：

台灣夏天特別濕熱，這時候就要多注意「火」和「土」的平衡。像我阿嬤都會煮綠豆薏仁湯，既能降火氣又能祛濕，根本是台灣人的消暑聖品。最近颱風季要來了，空氣濕度飆高，記得在房間放些木炭或除濕盒，這在五行裡屬於「土克水」的小妙招。

上班族整天盯電腦最傷「木」行的肝血，我都在辦公桌放盆小綠植，累了就看看綠色植物，再泡杯菊花枸杞茶。說到這個，台灣傳統市場賣的當季水果最對時，像現在七月正是荔枝季，但要注意「火氣大」的人別吃過量，搭配點鹽水就不怕上火啦。

最近走在台灣街頭，隨處可見「臻五行」的招牌，連菜市場阿姨都在討論。為何臻五行在台灣這麼紅？在地人告訴你，這股養生風潮可不是偶然！從中醫診所到夜市攤販，大家都在瘋這套結合五行理論的調理方式，尤其台灣人愛跟風又重視養生，簡直是天作之合啊～

先來看看臻五行在台灣爆紅的三大原因：

說真的，台灣人對「五行」本來就有種迷之信仰，從農民曆到風水擺設都看得到。臻五行把這些元素包裝得更生活化，像我家隔壁阿伯就超迷「五行蔬果汁」，每天照著木火土金水的順序喝，還堅持要用不同顏色的杯子裝，說這樣才能「氣場平衡」。更不用提那些美妝品牌推出的五行面膜，標榜能調節膚質，連我那個從不保養的表哥都買來試了！

觀察這現象會發現，台灣人特別吃「傳統+科學」這套說法。臻五行宣傳時總愛強調「中醫理論基礎」加上「現代營養學認證」，門市還擺著看不懂但很厲害的數據圖表。上次去買他們的五行湯包，店員姊姊用台語解釋「火行要補心，夏天喝這個卡袂燥熱」，這種混搭的在地化銷售話術，完全打中婆婆媽媽的心啊～

最近好多朋友都在問「何時使用臻五行效果最好？中醫師建議時段」，其實這個問題真的要看個人體質跟生活作息啦！中醫師們都說，這種調理身體的東西，用的時間點真的很重要，用對時間效果直接加乘，今天就來跟大家分享幾個黃金時段，讓你用起來更有感～

首先早上7-9點是胃經當令的時候，這時候用臻五行特別能幫助消化系統運作。很多上班族早上趕時間隨便吃，結果整天胃都不舒服，這個時段用真的會差很多。我自己試過，連續用一週就感覺早餐消化變超順，不會到中午就胃脹氣。

下午3-5點是膀胱經活躍的時間，如果你常常覺得下半身循環不好，這個時段用效果特別明顯。我認識的護理師姊姊都固定這個時間用，她說站一整天腿都不會像以前那麼腫，連帶晚上睡眠品質也變好。不過要記得用完要多喝溫水，幫助代謝才會更有效喔！

晚上9-11點是三焦經運行的時間，這時候用可以幫助身體排毒。很多中醫師都建議這個時段要讓身體準備休息，搭配使用臻五行能讓整個放鬆效果更好。我阿嬤本來都睡不好，聽醫師話固定這個時間用，現在都說躺下去很快就睡著了，半夜也不會一直起來上廁所。