July 2025

最近天氣開始轉涼，正是幫房子外牆重新粉刷的好時機！說到屋外油漆颜色搭配，真的是一門學問，選對顏色不僅能讓房子看起來更有質感，還能跟周圍環境完美融合。今天就來跟大家分享幾個實用的搭配技巧，讓你家的外牆煥然一新！ 首先，要考慮房子本身的建築風格。台灣常見的透天厝或公寓大樓，其實都有適合的色系可以選擇。像是傳統的紅磚牆搭配米白色或淺灰色就很有味道，現代感強烈的建築則適合大膽的對比色。記得也要看看鄰居的配色，太突兀反而會顯得格格不入喔！ 建築類型 推薦主色調 點綴色建議 傳統透天厝 米白、淺灰 深咖啡、磚紅 現代公寓 深藍、灰黑 亮黃、白色 鄉村風格 鵝黃、淡綠 原木色、深綠 再來就是考慮氣候因素啦！台灣夏天炎熱潮濕，深色系容易吸熱，建議可以用淺色系為主，搭配局部深色點綴。如果是北部多雨地區，可以選擇帶點灰調的顏色，比較耐髒也更有質感。南部陽光強烈的地方，則適合飽和度低一點的顏色，看起來會更舒服。 最後提醒大家，實際粉刷前一定要先試色！同一個顏色在不同光線下看起來差很多，建議可以在不同時段觀察試色板的變化。也可以參考附近新建案的配色，通常設計師都會考慮到整體環境的和諧度。記得油漆要選戶外專用的，才能經得起風吹日曬喔！ 最近好多鄰居都在重新粉刷外牆，你是不是也在煩惱「屋外油漆顏色怎麼選？5個台灣人最愛的搭配技巧」？其實選對顏色真的能讓整棟房子質感大升級，今天就來分享幾個台灣人最常用的配色小撇步，保證實用又好上手！ 首先要注意的是和周圍環境的協調性，台灣常見的街景多是紅磚、鐵皮和磁磚，這時候選擇低調的大地色系就最安全。像是米白、淺灰這類中性色，不僅耐看還能中和雜亂的視覺感。如果想活潑一點，可以參考這組熱門搭配： 主色調 點綴色 適合建築類型 奶茶棕 深咖啡 透天厝、別墅 霧霾藍 純白色 公寓大樓 鵝黃色 磚紅色 老屋翻新 […]

吊掛盆栽植物讓居家空間更有層次感 最近好多朋友家裡都開始玩起吊掛盆栽植物，這種垂直綠化的方式真的超適合台灣的小宅空間！不僅能節省地面空間，還能讓家裡看起來更有層次感。我自己也養了幾盆，發現只要選對植物種類，照顧起來其實比想像中簡單很多。 適合吊掛的植物推薦 先來分享幾種我親測好養的吊掛植物： 植物名稱 光照需求 澆水頻率 特別注意事項 綠蘿 半日照 1週1次 葉子變黃可能是水太多 常春藤 散射光 土乾澆透 需要定期修剪 空氣鳳梨 明亮處 噴霧即可 完全不用土 珍珠吊蘭 充足陽光 2週1次 夏天要遮陰 這些都是新手友善的品種，尤其空氣鳳梨根本是懶人救星，連花盆都不用準備，直接掛在窗邊就能活得好好的。我家的常春藤已經垂到快碰到地板，看起來超有成就感！ 吊掛小技巧大公開 挑選吊掛位置時要注意，最好選在通風良好的地方，像陽台或窗邊都很適合。我自己是用麻繩搭配鉤子來固定，不僅好看還很牢固，颱風天也不用擔心會掉下來。記得要留足夠的空間讓植物生長，像珍珠吊蘭這種會垂墜的品種，至少要留30公分以上的高度讓它自然垂下。 澆水時有個小撇步，可以先把盆栽拿下來放在水槽裡浸泡10分鐘，等水瀝乾再掛回去。這樣比直接在上面澆水來得乾淨，也不會弄得地板到處都是水。如果是用自動澆水系統的朋友，建議選擇滴灌式的，比較不會造成積水問題。 吊掛盆栽新手必看：5個超簡單入門技巧 最近好多朋友都在問吊掛盆栽要怎麼照顧，其實真的沒有想像中那麼難啦！今天就來分享幾個超實用的技巧，讓新手也能輕鬆上手。首先最重要的就是選對植物，不是所有盆栽都適合吊掛喔，像常春藤、黃金葛這類垂墜性強的植物就是很好的選擇，它們不僅好養，掛起來也特別好看。 […]

生活中到處都充滿著「相反的東西」，就像白天與黑夜、快樂與悲傷，這些看似對立卻又密不可分的存在。今天我們就來聊聊這些有趣的對比，特別是在投資市場上，那些漲跌互現的現象，就像活牛期貨價格的波動一樣，總是一體兩面讓人捉摸不透。 說到投資，大家最關心的就是價格走勢了。活牛期貨的價格就像坐雲霄飛車，今天可能大漲，明天又可能大跌。這種波動其實反映了市場供需的變化，當供不應求時價格上漲，反之則下跌。有趣的是，這種相反走勢往往會形成某種規律，讓有經驗的投資者能夠從中獲利。下面這個表格就簡單整理了活牛期貨價格的幾個關鍵數據： 日期 開盤價 最高價 最低價 收盤價 2025-07-28 180.25 182.50 179.75 181.80 2025-07-29 181.90 183.20 180.10 182.40 你看，即使是相鄰的兩天，價格走勢也可能完全相反。這種波動不僅出現在活牛期貨，在其他商品市場也很常見。比如說，當天氣炎熱時，冷飲銷量會上升，但火鍋店的生意可能就會受影響。這種此消彼長的關係，其實就是市場經濟最真實的寫照。 在我們日常生活中，相反的事物也無處不在。早上趕著上班時覺得時間過得特別快，但等公車時又覺得時間特別慢；同樣是一杯咖啡，有人覺得香醇可口，有人卻覺得苦澀難嚥。這些對立的感受讓我們的生活更加豐富多彩，也讓我們學會從不同角度看待事物。就像投資市場一樣，有人看到風險，有人看到機會，關鍵在於你站在什麼位置觀察。 誰説相反的東西不能共存？台灣人這樣巧妙運用，在我們日常生活中處處可見這種智慧。就拿飲食文化來說，台灣人最愛把甜鹹混搭，像是刈包裡夾著滷肉又灑花生粉，這種吃法讓外國朋友一開始很困惑，但一吃就上癮。我們的夜市更是一個矛盾大熔爐，臭豆腐配芒果冰、蚵仔煎加珍珠奶茶，這些組合看起來很衝突，卻意外地和諧美味。 台灣人在生活習慣上也常常打破常規思考，看看這張表格就知道我們多會把相反元素融合在一起： 傳統元素 現代創新 融合範例 廟宇文化 街頭潮流 將千里眼順風耳印在潮T上 手搖飲料 養生概念 珍珠奶茶加燕窩或人蔘 […]

最近有朋友問我「濰 意思」到底是什麼，其實這個詞在台灣比較少見，但仔細研究後發現它跟電腦操作還真有那麼一點關係。特別是當我們在整理電腦檔案時，常常會用到類似「資源回收筒」的功能，這讓我想起「濰」這個字在某些方言裡也有「整理」、「歸位」的含義。 說到電腦的資源回收筒，你知道嗎？Windows系統裡的這個功能其實藏著不少實用技巧。我整理了一個簡單的對照表，讓你一看就懂不同版本Windows怎麼找到它： Windows版本 找資源回收筒的方法 Windows 7 直接顯示在桌面 Windows 10 右鍵桌面>個人化>佈景主題>桌面圖示設定 Windows 11 開始功能表搜尋「顯示桌面圖示」 以前我剛用電腦的時候，常常不小心把重要檔案刪掉，後來才發現原來資源回收筒就像個保險箱，暫時幫我們保管刪除的檔案。記得有次做報告到半夜，手滑把整份文件刪了，還好從資源回收筒救回來，不然真的要重頭開始寫。 說到「濰 意思」這個詞，雖然在台灣不常用，但它的概念跟我們整理電腦檔案的行為很像。就像把東西暫時放在某個地方，等確定不要了再徹底清除。這種「先放著再看看」的做法，其實蠻符合現代人使用3C產品的習慣。我發現很多人（包括我自己）都會把檔案先刪到資源回收筒，然後過一陣子才真正清空，就像是在給自己一個反悔的機會。 現在的新版Windows把資源回收筒藏得比較深，不像以前直接放在桌面上。這讓我想起「濰」這個字給人的感覺——有點隱晦但其實很重要。有時候我們在整理電腦時，真的需要這種「暫時存放」的功能，畢竟誰沒有手滑刪錯檔案的時候呢？ 濰到底是什麼意思？一次搞懂這個字的由來 最近在網路上看到有人問「濰」這個字到底什麼意思，其實這個字在台灣比較少見，但對山東濰坊一帶的朋友來說可是再熟悉不過啦！今天就來跟大家聊聊這個字的來龍去脈，順便分享一些有趣的冷知識。 「濰」最早出現在古代文獻中，主要是指「濰水」這條河流。這條河在山東半島中部，全長大概246公里，是當地重要的水源之一。有趣的是，這個字本身就有「水流匯聚」的意思，你看它的部首是「氵」（三點水），右邊的「維」在古代也有「連結、聚集」的涵義，所以整個字就是在形容河流匯集的樣貌。 說到這裡，幫大家整理一個簡單的對照表： 項目 說明 部首 氵（三點水） 總筆畫 17畫 拼音 wéi […]

最近好多朋友都在問「帶水晶」到底有冇用，其實水晶嘅能量真係好微妙，唔同種類嘅水晶仲有唔同功效㗎！我自己帶咗幾年紫水晶，真係覺得心情平靜咗好多，而且睡眠質素都改善咗。不過要記住，水晶嘅能量係需要時間去磨合嘅，唔好期望帶一兩日就見效啊。 講到點揀水晶，首先要睇你嘅需求。下面整理咗幾種常見水晶同埋佢哋嘅主要功效： 水晶種類 主要功效 適合人群 紫水晶 平靜情緒、改善睡眠 壓力大、失眠嘅人 粉水晶 增強人緣、招桃花 想改善人際關係嘅人 黑曜石 辟邪擋煞、吸收負能量 經常覺得運氣唔好嘅人 黃水晶 招財、增強自信 做生意或需要財運嘅人 白水晶 淨化能量、提升專注力 學生或需要清晰思維嘅人 帶水晶其實都有啲小技巧㗎！首先新買返嚟嘅水晶記得要淨化，可以用流水沖洗或者曬月光。我自己習慣每個月月圓嘅時候將水晶擺喺窗台吸收月光精華，感覺能量會refresh咗。另外，水晶最好貼身佩戴，特別係手鍊或者吊墜，咁樣能量交流會更加直接。有啲人會將水晶擺喺枕頭底，對改善睡眠真係有幫助㗎！ 而家市面上有好多水晶飾品可以選擇，但係要小心買到假貨。真正嘅天然水晶通常會有少少天然紋路或者內含物，太過完美嘅反而要小心。我建議可以去啲信譽好嘅水晶店舖買，雖然價錢可能貴少少，但起碼保證係真貨。記得第一次帶水晶嘅時候，可以靜靜哋同佢溝通，設定你嘅意圖，咁樣效果會更加好。 水晶嘅保養都好重要，避免長時間曝曬或者接觸化學物品。沖涼嘅時候最好除低，特別係用沐浴露或者洗頭水嘅時候。如果覺得水晶能量變弱咗，可以用海鹽水浸泡幾個鐘頭，然後再用清水沖洗乾淨。有啲人會用煙燻法，用檀香或者鼠尾草嘅煙來淨化水晶，效果都唔錯㗎！ 1. 誰適合帶水晶？這5種人最需要能量加持 最近身邊越來越多人開始戴水晶，但你知道嗎？其實不是每個人都需要特別戴水晶，有些族群特別適合用水晶來提升能量場。今天就來跟大家分享，哪5種人最需要水晶的能量加持，看看你是不是其中之一！ 首先就是工作壓力超大的上班族，每天被業績追著跑、開會開到頭昏腦脹，真的很需要一些正能量。像黑碧璽或紫水晶這種能穩定情緒、幫助思考清晰的水晶就超級適合。再來是睡眠品質很差的人，翻來覆去睡不著真的很痛苦，這時候在床頭放一顆月光石或藍紋瑪瑙，能幫助放鬆神經、改善睡眠。 第三種是經常覺得運氣不好的朋友，做什麼事都卡卡的，這時候可以考慮佩戴黃水晶或虎眼石來招好運。第四種是感情路不順的人，粉晶絕對是你的好夥伴，它能增強人緣、促進感情和諧。最後就是身體容易疲勞的人，紅石榴石或白水晶可以幫助補充體力、增強元氣。 適合族群 推薦水晶 […]

每次去露營區上廁所，最在意的就是那扇廁所窗戶了。通風好不好、隱私夠不夠，這些小細節真的會影響整趟旅程的心情啊！今天就來聊聊露營區廁所窗戶的設計眉角，順便分享幾個我在Bohinj露營時的實際觀察。 說到廁所窗戶的設計，其實有很多學問在裡面。太高的話通風效果差，太低又怕被看光光，最理想的是在視線高度以上加裝磨砂玻璃。記得有次在Julian Alps的營區，他們的廁所窗戶就設計得很聰明 – 上半部可開式百葉窗搭配下半部固定霧面玻璃，既通風又保有隱私。而且窗框還特別用防鏽材質，山區潮濕也不容易壞。 窗戶類型 優點 缺點 適合場所 上下推拉窗 通風好、易清潔 隱私性較差 家庭露營區 百葉窗 調節靈活、防盜 容易積灰塵 山區營地 固定霧面玻璃窗 隱私性最佳 通風效果有限 都會型露營區 上下開闔窗 防雨效果好 開關較費力 海邊營區 在Carniola地區露營時，發現當地營區很注重廁所窗戶的防蟲設計。幾乎都會加裝細目紗網，而且紗網框是活動式的，清潔時可以整個拆下來沖洗。有次遇到颳風下雨，他們的窗戶密封性超好，完全不會滲水進來，這點真的很加分。不過要注意的是，有些老營區的窗戶五金已經生鏽，開關時會吱吱作響，建議隨身帶罐潤滑油以備不時之需。 說到YouTube上那些露營達人拍的營區介紹影片，很少人會特別拍廁所窗戶的細節。但其實從窗戶的設計就能看出營區管理用不用心，像窗框有沒有定期補漆、紗網破損有沒有更換，這些都是評估營區品質的重要指標。下次大家去露營時，不妨多留意這些小地方，畢竟好的廁所環境真的能讓露營體驗升級不少！ 廁所窗戶為什麼會起霧？5個防霧小妙招 每次洗完熱水澡，廁所窗戶總是一片霧濛濛，連外面是白天黑夜都看不清楚對吧？其實這跟溫差有很大關係，熱水產生的水蒸氣遇到冷的玻璃表面就會凝結成小水珠。今天就來分享幾個超實用的防霧方法，讓你再也不用洗完澡還要擦窗戶啦！ 為什麼會起霧？先搞懂原理 […]

大家有冇見過翼展超過70公分嘅巨脈蜻蜓？呢種史前昆蟲真係令人嘆為觀止！雖然而家已經絕種，但佢哋喺3億年前嘅石炭紀時期，曾經係空中霸主。想像下，成隻鴿子咁大嘅蜻蜓喺你頭頂飛過，個畫面真係好震撼㗎！ 講到巨脈蜻蜓嘅特徵，最引人注目嘅當然係佢哋誇張嘅體型。科學家推測，當時地球大氣含氧量高達35%（而家得21%），先至能夠支撐咁巨型嘅節肢動物生存。佢哋嘅幼蟲生活喺沼澤，成蟲後就靠捕食其他昆蟲維生，可以話係遠古時代嘅頂級掠食者之一。 特徵 數據 現代蜻蜓對比 翼展長度 70-75公分 5-15公分 生存年代 石炭紀晚期 現代 大氣含氧量 約35% 約21% 主要獵物 原始蟑螂、蜉蝣 蚊蟲、小型飛蟲 考古學家喺法國同美國嘅煤礦層發現過巨脈蜻蜓化石，啲翅膀紋路保存得超完整。有趣嘅係，佢哋嘅翅膀結構同現代蜻蜓好相似，都有複雜嘅翅脈網絡，只係按比例放大咗好多倍。呢啲化石而家收藏喺各地嘅自然歷史博物館，有機會真係要去親眼睇下！ 講到佢哋點解會滅絕，科學界有幾個主流理論。除咗氣候變化導致氧氣濃度下降，仲有植物演化出木質素令森林茂密化，沼澤環境減少影響幼蟲棲息地。另外，當時開始出現原始爬行動物，可能都對巨脈蜻蜓造成生存壓力。不過具體原因仲係個謎，等住更多化石證據來解開。 巨脈蜻蜓是什麼？認識這種史前巨型昆蟲 大家有冇想像過，喺恐龍都未稱霸地球嘅時代，天空已經有住翼展超過70公分嘅巨型蜻蜓飛翔？呢種叫做巨脈蜻蜓（Meganeura）嘅史前昆蟲，係3億年前石炭紀時期嘅空中霸主，佢嘅存在簡直顛覆咗我哋對蜻蜓嘅認知！ 巨脈蜻蜓唔單止體型驚人，佢哋嘅生活習性都好特別。科學家推測，當時地球大氣中嘅氧氣含量高達35%（而家得21%左右），呢個環境讓昆蟲可以進化到超大體型。佢哋嘅翼脈結構非常發達，飛行能力極強，可能以其他細昆蟲甚至小型兩棲動物為食。最有趣嘅係，佢哋嘅幼蟲係水生嘅，同現代蜻蜓一樣要經歷羽化過程，只係成蟲size大咗成個碼！ 特徵 巨脈蜻蜓 現代蜻蜓 生存年代 3億年前石炭紀 現存物種 翼展長度 65-75公分 […]

住宮廟樓上的日常點滴 講到住宮廟樓上，可能很多人會覺得很特別，但其實在台灣不少地方都有這種建築格局。我自己就曾經在台南一間香火鼎盛的媽祖廟樓上住了兩年，那段日子真的充滿了獨特的生活體驗。 宮廟生活的作息表 住在宮廟樓上最明顯的改變就是作息要跟著廟宇活動走。早上五點多就會被晨鐘暮鼓叫醒，晚上九點後廟裡安靜下來才能好好休息。不過習慣後反而覺得這種規律生活很健康，而且總能聞到淡淡的線香味道，讓人心情特別平靜。 時間 宮廟活動 住戶日常 05:30 晨鐘敲響 自然醒來 07:00 早課開始 準備早餐 12:00 午間誦經 午休時間 18:00 晚課進行 下班回家 21:00 廟門關閉 安靜時光 節慶時的熱鬧場景 每逢神明生日或重要節慶，住宮廟樓上就特別熱鬧。記得有一次媽祖誕辰，樓下從早到晚都是進香團，鑼鼓聲、鞭炮聲不斷。雖然有點吵，但從窗戶就能看到精彩的神將表演，還能聞到樓下辦桌傳來的飯菜香，這種體驗可不是一般公寓能有的。 最有趣的是中元普渡那陣子，廟方會在樓下擺滿供品，我們住戶也會幫忙準備一些水果餅乾。等到法會結束後，廟公總會把一些供品分給樓上住戶，那段時間家裡根本不用買零食，冰箱總是塞得滿滿的。 鄰里關係特別緊密 住在宮廟樓上還有一個好處，就是跟附近鄰居都變得很熟。廟公和志工阿姨們就像自家長輩一樣，下雨天會幫忙收衣服，煮了好吃的也會分給我們。有時候下班回家晚了，還會被廟公告誡不要太常熬夜，這種被關心的感覺真的很溫暖。 記得有次颱風天停電，廟方特別開放一樓大廳讓我們這些住戶暫時休息，大家點著蠟燭聊天，反而創造了難忘的回憶。這種社區凝聚力，在現代大樓裡反而很少見了。 宮廟樓上可以住人嗎？在地人告訴你真實狀況 最近有網友在討論「宮廟樓上可以住人嗎？」這個問題，其實這個狀況在台灣還蠻常見的，尤其是老社區的街屋。我自己從小在萬華長大，看過不少這種宮廟樓上住人的案例，今天就來跟大家分享實際觀察到的情況。 […]

最近好多WordPress網站都遇到「複壁」問題，成日彈出「There has been a critical error on this website」嘅錯誤訊息，搞到站長們頭都大晒。其實呢個問題通常係因為插件衝突、主題錯誤或者PHP版本唔兼容引起，唔使太擔心，跟住以下方法逐步排查就好易解決到。 首先可以試吓最簡單嘅方法——停用所有插件。好多時都係某個插件更新後同其他野撞咗，只要去伺服器嘅檔案管理度將wp-content/plugins資料夾改名，等WordPress自動停用所有插件，再逐個啟返就知邊個出事。記住要備份好網站先好動手啊！ 常見錯誤原因 解決方法 插件衝突 停用所有插件後逐一啟用測試 主題問題 切換回預設主題檢查 PHP版本過舊 升級至PHP 7.4或以上版本 記憶體不足 修改wp-config.php增加記憶體限制 如果停用插件都唔得，就要檢查吓主題啦。將現有主題改名強制WordPress用返預設主題，有時就係咁簡單解決到。仲有記得睇吓伺服器嘅PHP版本，太舊嘅PHP（例如5.6）已經唔支援新版本WordPress，最少都要用PHP 7.4先穩定。 進階啲可以睇吓伺服器嘅error log，通常會清楚寫明邊度出錯。如果見到「Allowed memory size exhausted」呢類訊息，就要去wp-config.php度加返句define(‘WP_MEMORY_LIMIT’, ‘256M’);增加記憶體限制。記住改檔案前一定要備份，唔係一陣改錯咗仲大鑊。 有時更新完WordPress核心都會出現複壁問題，特別係啲客製化功能好多嘅網站。遇到咁情況可以試吓手動重新上傳WordPress核心檔案，或者用返之前穩定嘅版本。最緊要係平時做好定期備份，出事時就可以快速還原，唔使咁狼狼狽。 […]

最近在網路上看到不少人在討論「奧根塔禁忌」，這個神祕的詞彙其實跟能量療癒有關，但使用時有些眉角要特別注意。奧根塔是由金屬、水晶和樹脂等材料組成的能量工具，據說能調和人體磁場，不過如果擺放位置不對或使用方式錯誤，反而可能造成反效果。 先來看看常見的奧根塔擺放禁忌，這些都是資深能量療癒師分享的經驗談： 禁忌事項 可能影響 建議做法 放在臥室床頭 導致失眠多夢 改放在客廳或書房 與電子產品太近 能量互相干擾 保持50公分以上距離 多人隨意觸摸 能量場混亂 固定由主人清潔保養 擺放位置陰暗潮濕 負能量積聚 選擇通風明亮處 很多人不知道的是，奧根塔其實跟現代科技產品會產生微妙互動。像有些使用者反映，把手機放在奧根塔旁邊時，訊號會變得不穩定，這可能跟金屬元件產生的電磁場有關。建議要使用視訊會議或雲端服務時，最好讓電子設備遠離奧根塔，避免影響連線品質。 清潔保養也是門學問，千萬不能用水直接沖洗。正確做法是用軟布輕輕擦拭，每個月挑選陽光充足的上午，讓奧根塔曬15-20分鐘的自然光。有網友分享他們會在滿月時把奧根塔放在窗台吸收月光精華，但要注意如果是陰雨天就別這麼做，潮濕會損壞內部結構。 選擇奧根塔的時候，材質搭配很重要。常見的銅、鐵等金屬會影響能量流動方式，水晶種類也會帶來不同效果。紫水晶適合放在工作區幫助專注，粉晶則適合放在客廳增進人際關係。不過要記得，同一個空間最好不要擺放超過三個奧根塔，否則能量場容易互相衝突。 最近好多朋友都在問「奧根塔禁忌是什麼？新手必看的基礎解析」，其實奧根塔這種能量工具雖然看起來神秘，但使用上真的有不少細節要注意。今天就來跟大家分享幾個新手最容易踩雷的地方，讓你在接觸奧根塔時能夠更安心地體驗它的能量效果。 首先最重要的就是擺放位置，很多人以為隨便放哪裡都可以，其實奧根塔對環境很敏感。建議放在家中能量流動順暢的地方，像是客廳或書房，千萬不要放在廁所或廚房這種濕氣重、雜氣多的地方。另外也要避免直接對著床頭擺放，因為它的能量可能會影響睡眠品質。我朋友之前不信邪，硬要放在床頭櫃，結果連續一個禮拜都睡不好，後來移開就改善了。 使用奧根塔時還要注意定期淨化，這個很多新手都會忽略。下面整理了一個簡單的淨化頻率表給大家參考： 使用情況 建議淨化頻率 日常擺設 每2-3週一次 經常觸摸把玩 每週一次 感覺能量遲鈍 […]