風的謎語：無形卻有聲的日常 | 夏天沒風熱到爆？解密自然冷氣 | 冬天寒風刺骨 原來是它在搞鬼

「生來本無形 走動便有聲 夏天無它熱 冬天有它冷」這個謎語的答案其實就是「風」啦！說到風啊，它真的是我們生活中最神奇的存在，看不見摸不著，卻能透過樹葉沙沙聲、窗戶咿呀響來刷存在感。台灣的夏天要是沒有海風吹拂，那個悶熱真的會讓人受不了；而冬天的東北季風一來，連羽絨外套都要乖乖拿出來穿。

說到風和運動的關係，就不得不提那些專為對抗風阻設計的運動鞋款。像PUMA這類品牌，他們家的跑鞋在鞋面網布和透氣孔設計上特別講究，就是要讓風能自由穿梭，幫雙腳降溫。這邊整理幾個熱門系列的透氣度比較：

最近剛好遇到夏季折扣季，很多運動品牌都在出清過季商品。像那種冬天穿的防風跑鞋現在買最划算，雖然現在穿會有點悶，但等到東北季風來的時候就能派上用場啦！特別是在台灣這種海島型氣候，風大的日子特別多，一雙能防風又透氣的鞋子真的很重要。

記得有次在墾丁跑馬拉松，那種「生來本無形」的海風迎面吹來，本來以為會很涼快，結果反而增加跑步阻力，連鞋帶都被吹得啪啪響。後來才發現要選鞋面有流線型紋路的款式，才能減少風阻。現在逛運動用品店都會特別注意鞋舌和鞋跟的設計，有些會在這些地方加防風塗層，既不會太重又能擋住刺骨的寒風。

風到底是什麼？帶你認識這個無形卻重要的存在。每天我們都能感受到它的存在，有時輕柔地拂過臉頰，有時卻狂暴得讓人站不穩腳步。這個看不見摸不著的自然現象，其實是空氣大規模流動的結果，溫度差異讓空氣從高壓往低壓移動，就形成了我們熟悉的風。

你知道嗎？風對台灣人的生活影響超乎想像。夏天午後雷陣雨前的涼風、冬天刺骨的東北季風，甚至是颱風來襲時的狂風暴雨，都跟風脫不了關係。更別說風力發電現在已經成為台灣重要的綠能來源之一，這些巨大的風車在沿海地區隨風轉動的畫面，已經成為台灣特色景觀。

風不只是氣象現象，它還深深影響著台灣的農業與漁業。農民看風向決定播種時機，漁民靠季風判斷出海日子。像新竹的九降風雖然讓當地人冬天要包得緊緊的，卻也造就了聞名全台的米粉和柿餅，這種獨特的風乾技術可是其他地方學不來的。就連我們平常吃的愛文芒果，也要靠蜜蜂在風的幫助下傳播花粉才能結果呢。

說到風的脾氣，那可真是變化多端。春天它溫柔地喚醒大地，夏天它帶來海洋的涼意，秋天它捲起落葉翩翩起舞，冬天它又變得冷冽刺骨。有時候它像個調皮的孩子，突然把路人的帽子吹跑；有時候又像個暴君，讓海面掀起驚濤駭浪。不過正是這種多變的性格，讓風成為自然界最迷人的存在之一。

最近天氣熱到爆，明明有風吹過來卻還是覺得超悶熱，到底為什麼夏天有風還是覺得熱？原來跟濕度有關！台灣夏天除了高溫，濕度常常飆到70%以上，這種「濕熱」的天氣會讓我們的身體散熱效率變差，就算有風也像在吹暖氣一樣難受。

人體主要靠汗液蒸發來降溫，但當空氣濕度太高時，汗水就不容易蒸發。這時候就算有風，也只是把周圍濕熱的空氣吹過來，反而會讓人更不舒服。像現在7月底這種天氣，走在路上根本就像在蒸籠裡，連風吹過來都是溫的！

下面這個表格可以清楚看出濕度如何影響我們的體感溫度：

台灣海島型氣候特別容易讓人覺得悶熱，尤其是午後雷陣雨前後，濕度經常高達80-90%。這種時候就算躲在陰涼處，只要空氣不流通，汗水排不出去，整個人就會黏答答的超級不舒服。很多人以為開電扇就夠了，其實如果濕度降不下來，吹出來的風還是會讓人覺得熱。

另外要注意的是，濕熱天氣更容易中暑！因為身體散熱機制受到影響，體溫調節會變差。特別是老人家和小朋友要特別小心，建議可以開除濕機把室內濕度控制在50-60%左右，這樣就算溫度沒有降很多，人也會覺得比較舒服。

冬天寒風刺骨怎麼辦？3招教你有效保暖，這幾天氣溫直直落，出門真的冷到皮皮挫！今天就來分享幾個在地人都在用的保暖秘訣，讓你從頭暖到腳，不用再當發抖小可憐啦～

首先最重要的就是「洋蔥式穿搭」，這招在台灣濕冷的天氣特別有用！不是叫你穿得像洋蔥人，而是要掌握「內薄外厚」的原則。最內層穿發熱衣或排汗材質，中間加件刷毛或羊毛衫，外層再套防風外套。這樣進到室內脫外套也不會太悶熱，超級實用！記得材質要選對：

再來是很多人都忽略的「末梢保暖」，手腳冰冷真的會讓人整天都不舒服。建議隨身帶個暖暖包，放在口袋或貼在腰間，讓熱力從核心擴散。襪子要選羊毛材質的，鞋子最好有點厚度，避免地板的寒氣直接傳上來。騎機車的朋友一定要戴防風手套，手指凍僵真的很危險！

最後是「飲食調理」，喝對東西比穿再多都有用！早上出門前喝杯溫熱的桂圓紅棗茶或薑茶，整個身體都會暖起來。午餐可以吃點麻油雞或薑母鴨這類溫補的料理，但記得不要太油膩。隨身帶個保溫瓶裝熱水，小口小口喝比一次灌一大杯更能維持體溫。如果容易手腳冰冷的人，平常可以多吃點堅果或黑芝麻，從體內改善循環問題。