靠牆睡原來這麼舒服! | 為什麼有人特別愛靠牆睡? | 靠牆睡的5個驚人好處
原來這麼多人喜歡靠牆睡!你不知道的5個小秘密 不知道你有沒有發現,身邊很多人睡覺時都特別喜歡靠牆睡,包括我自己也是!這種睡法其實隱藏了不少有趣的小秘密。今天就來跟大家分享靠牆睡的好處與注意事項,說不定看完後你也會想試試看呢~ 首先,靠牆睡最大的優點就是讓人特別有安全感。就像小時候喜歡貼著牆壁睡覺一樣,長大後這種習慣還是改不掉。牆面給人一種穩固的依靠感,特別是在陌生的環境睡覺時,靠著牆會覺得比較安心。而且對於容易做噩夢的人來說,這種睡姿也能減少半夜驚醒的機率。 靠牆睡的好處 可能要注意的地方 增加安全感 牆面可能較冰冷 減少翻身次數 空間較受限 避免被干擾 容易累積灰塵 適合小空間 可能影響通風 幫助快速入睡 長期可能腰酸 說到實際體驗,我自己靠牆睡已經好幾年了。最明顯的感受就是睡眠品質變好,因為不會一直翻來翻去,而且也不太容易被旁邊的人或聲音干擾。特別是住在都市小套房的朋友,靠牆睡真的能讓空間利用更有效率。不過要注意的是,台灣天氣潮濕,牆面容易有濕氣,建議可以定期清潔牆面,或是鋪個隔濕墊。 有趣的是,不同季節靠牆睡的感受也不太一樣。夏天時牆面通常比較涼爽,但冬天就可能會覺得太冷。我的解決方法是夏天直接貼著牆睡很舒服,冬天則會加個薄毯子隔開。另外,選擇靠哪面牆也有學問,最好是選不會直接對著窗戶或門的牆面,這樣比較不會被光線或氣流影響。 說到這裡,不得不提一下寢具的選擇。如果你也喜歡靠牆睡,建議可以買大一點的床單,這樣才能完整包覆床墊和牆面的接觸處。枕頭的高度也要特別注意,因為靠牆睡時頭部位置會比平常高一點,太高的枕頭反而會讓脖子不舒服。我自己是用記憶枕,能根據睡姿自動調整,真的很推薦! 為什麼台灣人特別喜歡靠牆睡?原來有這些好處!相信很多人都有發現,台灣的臥室設計常常把床鋪靠牆擺放,這不只是空間利用的問題,其實背後藏著不少生活智慧呢! 首先從安全感來說,靠牆睡就像有個依靠,特別是對容易緊張的人來說,背後有實體牆壁支撐,睡覺時比較不會覺得空蕩蕩的。很多媽媽也喜歡讓小朋友睡靠牆的位置,這樣半夜翻身也不怕掉下床。而且台灣地震多,靠牆睡的人常說搖晃時感覺比較穩,心理上會踏實許多。 再來看看實際功能面,台灣住宅空間普遍不大,床靠牆擺放可以最大化利用房間面積。這樣不僅走道空間變寬敞,還能多放個衣櫃或書桌。特別是租屋族的小套房,這種擺法根本是生存必備技能啊! 靠牆睡的好處 說明 增加安全感 背部有依靠,睡覺更安心 防止跌落 特別適合小孩和睡相不好的人 節省空間 讓小房間也能有充足活動區域 地震防護 […]