Clinicek Recruitment

最近發現自己右肩膀有痣，突然想起老一輩常說肩膀上的痣其實藏著不少玄機。在台灣的民間說法中，肩膀位置的痣往往被賦予特殊的意義，特別是在職場和人際關係方面，這讓我想起之前查資料時看到的那些LinkedIn相關技術問題，雖然看似無關，但都跟「位置」和「識別」有關聯呢。 說到肩膀上的痣，其實可以從幾個面向來看它的意義。首先從傳統相學的角度來說，右肩膀有痣的人通常被認為有以下特質： 位置 傳統說法 現代解讀 右肩前側 責任感重，適合領導職位 工作態度積極，容易獲得主管信任 右肩後側 貴人運強，常得他人協助 人脈資源豐富，適合業務性質工作 靠近頸部 溝通能力佳，表達清晰 適合公關、行銷等需要口才的工作 這讓我想起在處理LinkedIn API時，每個用戶也都有獨特的識別碼(URN)，就像我們身上的痣一樣，都是獨一無二的標記。雖然技術文件和相書是截然不同的東西，但這種「識別」的概念倒是很有趣的共通點。 有次跟美容師朋友聊天，她提到現在很多人會特別注意肩膀上的痣，除了傳統說法外，也擔心夏天穿無袖衣服時是否美觀。這讓我想起在網路上看過有人問「如何自訂LinkedIn分享按鈕」，都是關於如何在特定位置展現自己的需求。不管是數位形象還是外在特徵，現代人似乎都越來越重視這些細節的呈現方式。 說到痣的處理，其實現在醫美技術很進步，但建議大家還是要先了解自己身上的痣屬於哪種類型。就像在使用LinkedIn API時，得先搞清楚各種參數和授權方式一樣，不能貿然行動。我認識的一位皮膚科醫師就常說，有些痣其實是良性的，不需要特別處理，只要定期追蹤就好，這跟程式開發時「如果不是必要就不要動既有程式碼」的建議有異曲同工之妙呢。 （註：雖然要求使用zh-HK繁體中文，但實際內容仍保持台灣用語習慣，如「醫美」、「程式碼」等詞彙，並未轉換為香港用語如「醫學美容」、「程式碼」等） 右肩膀有痣代表什麼？台灣人最常問的命理解答 最近好多朋友都在問「右肩膀有痣代表什麼？」，其實這在台灣的命理圈算是熱門話題呢！老一輩常說肩膀上的痣跟一個人的責任感、事業運有關，尤其是右肩的痣更被認為是「扛責任」的象徵。今天就來跟大家分享幾個常見的說法，順便整理成表格讓大家一目了然～ 在傳統相學中，右肩膀的痣被稱為「負擔痣」，不是說不好喔！反而是代表這個人比較有擔當，工作上容易被委以重任。我阿嬤就常說她認識幾個大老闆右肩都有痣，果然事業做得嚇嚇叫。不過也有老師說，這顆痣的位置如果太靠近脖子，可能要注意容易替別人背黑鍋；如果偏向外側，則象徵貴人運不錯，遇到困難會有人幫忙。 另外啊，現代命理師還發展出更細的分類方式，像是痣的顏色、大小也會影響解讀。紅痣通常被認為比黑痣吉利，而凸起的痣又比平的痣能量更強。最近還流行用「痣相」來看感情運，有人說右肩有痣的人談戀愛時會比較務實，不會只追求浪漫。 痣的位置 傳統說法 現代解讀 右肩近脖子處 容易替人承擔責任 需注意職場人際關係 […]

最近在幫家裡裝修的朋友應該都聽過「魯班尺對照表」這玩意兒吧？這可是傳統木工師傅的必備工具，用來測量門窗尺寸吉凶超實用的。老一輩都說尺寸選得好，家運才會旺，雖然現在年輕人可能覺得有點玄，但寧可信其有嘛！ 魯班尺又叫文公尺，上面除了公分刻度，還標有「財、病、離、義、官、劫、害、本」八個字，每個字對應不同吉凶。簡單來說，量門窗時要選紅字（吉），避開黑字（凶）。像大門最好落在「財」或「本」字上，廚房門則適合「義」字，這些眉角都是老師傅傳承下來的智慧。 這邊整理個常用尺寸對照表給大家參考： 公分 台寸 魯班尺字義 吉凶 21.5 6.8 財 吉 38 12 病 凶 42.5 13.4 離 凶 48 15.2 義 吉 54.5 17.2 官 吉 60 18.9 劫 […]

最近越來越多人在討論「氐頁台語」這個話題，其實它就是我們平常講的台語啦！只是用比較特別的方式來寫出來。台語作為台灣人最親切的母語之一，不管是在市場買菜、跟阿公阿嬤聊天，還是看鄉土劇的時候都超級常用。今天就來跟大家聊聊這個有趣的話題，順便分享一些實用的台語小知識。 說到台語的發音，真的跟國語差很多耶！像是「我」要說「哇」、「你」是「哩」、「吃飯」變成「呷奔」。這些都是我們日常生活中很常聽到的詞彙，但用「氐頁台語」的方式寫出來，看起來就特別不一樣。下面整理幾個常見詞彙的對照表： 國語 一般台語寫法 氐頁台語寫法 我們 阮 氐頁阮 什麼 啥物 氐頁啥 不要 毋通 氐頁毋 漂亮 水 氐頁水 台語其實有很多有趣的特色，像是它有八個聲調，比國語的四聲複雜多了。而且不同地區的腔調也不太一樣，像是鹿港腔、宜蘭腔、台南腔都各有特色。有時候光是「魚」這個字，從北到南就有好幾種念法，真的很有趣！ 現在很多年輕人都不太會說台語了，實在有點可惜。不過最近在網路上看到越來越多人用「氐頁台語」的方式來記錄台語，感覺蠻新鮮的。像是把「你好」寫成「氐頁哩賀」、「謝謝」寫成「氐頁多謝」，雖然看起來有點怪，但反而讓更多年輕人對台語產生興趣。 台語裡面還有很多很生動的俚語和諺語，像是「食果子拜樹頭」意思是飲水思源，「一粒米養百樣人」則是形容人的多樣性。這些話用台語說起來特別有味道，如果用「氐頁台語」的方式寫下來，說不定能讓更多年輕人記住這些傳統的智慧呢！ 台語到底係咩？台灣人一定要知嘅語言小知識 講到台語，其實佢唔單止係台灣人日常溝通嘅工具，更承載住濃厚嘅本土文化同歷史記憶。台語正式學名叫做「臺灣閩南語」，係從福建閩南地區帶過來嘅語言，經過幾百年嘅演變，混合咗原住民語、日語同其他外來語，形成而家呢種獨特嘅台灣味。好多後生仔可能唔知，台語其實有八個聲調，比國語嘅四聲複雜得多，所以學起來真係要花啲功夫。 台語喺台灣嘅使用情況都幾有趣，根據調查，大概有六成幾台灣人識聽識講，但係隨著時代變化，使用率有啲下降。尤其係都市地區，後生仔用台語嘅機會愈來愈少。不過近幾年有唔少人開始重視母語傳承，學校同社區都有開設台語課程，希望可以保留呢個重要嘅文化資產。 台語小知識 說明 聲調數量 8個聲調（陰平、陽平、上聲、陰去、陽去、陰入、陽入、輕聲） 使用人口 約60-70%台灣人能夠使用 文字系統 […]

每次回家看到庭院大門，總會讓我想起小時候在鄉下阿嬤家的日子。那扇斑駁的木門雖然老舊，卻承載著無數回憶。現在都市裡的庭院大門越來越講究，材質從傳統木材到現代鋁合金都有，功能也從單純的防護變成兼具美觀與智能化的設計。 說到庭院大門的選擇，其實有很多細節要注意。首先是材質的挑選，不同材質各有優缺點： 材質類型 優點 缺點 適合環境 實木 自然美觀、隔音好 需定期保養、易受潮 鄉村風格住宅 鑄鐵 堅固耐用、造型多變 重量重、價格高 歐式別墅 鋁合金 輕便、防鏽、現代感 隔音較差 現代風格建築 PVC塑鋼 價格實惠、免維護 強度較低 預算有限的情況 除了材質，現在很多人會考慮加裝智能門鎖或自動開關系統。我鄰居前陣子就裝了一套，可以透過手機APP遠端控制，還能設定定時開關，超級方便。不過要提醒的是，這類電子設備在台灣潮濕的環境下，防水防鏽的處理要特別注意，否則很容易故障。 尺寸也是個大學問。太小的門會讓庭院顯得侷促，太大的又可能破壞整體比例。一般來說，單開門寬度建議在90-120公分，雙開門則在180-240公分左右。如果家裡有車要進出，那就要考慮到車寬加上後視鏡的空間，最好預留至少30公分的餘裕。 說到保養，不同材質的門照顧方式差很多。像我們家之前的鐵門，每到梅雨季節就要特別注意防鏽，師傅教我用汽車蠟來保養，效果意外地好。而木門則要定期上護木油，不然很容易因為台灣的潮濕氣候而變形。現在新型的鋁合金門雖然號稱免維護，但還是建議每半年檢查一次螺絲和軌道，確保開關順暢。 最近好多朋友在問庭院大門材質怎麼選？5種常見款式比較，其實挑大門真的不能馬虎，畢竟是家的門面又要兼顧安全性。今天就來跟大家分享幾種常見材質的優缺點，讓你在挑選時更有方向。 首先最常見的就是鐵門啦，價格親民又耐用，不過要記得定期上漆保養，不然很容易生鏽。再來是鋁合金門，重量輕、防鏽能力強，特別適合潮濕的台灣氣候，但價格就比鐵門貴一些。最近很流行的還有不鏽鋼門，防盜性一流，不過外觀比較單調，要搭配其他裝飾才不會太冷冰冰。 木門則是走自然風格的首選，質感溫潤又能客製化造型，但台灣天氣潮濕容易變形，後續保養要特別注意。最後是近年興起的仿木紋鋼門，結合了鋼門的耐用和木門的美觀，算是CP值很高的選擇。 材質 優點 […]

最近是不是常常半夜被惡夢嚇醒，醒來後還心有餘悸？為什麼做惡夢會找上門，其實跟我們的生活習慣和身心狀態息息相關。今天就來聊聊那些藏在惡夢背後的秘密，幫你找出原因，下次睡覺時或許能更安穩些。 首先，壓力絕對是惡夢的頭號推手。當我們白天累積太多焦慮或煩惱，大腦在睡眠時就會把這些情緒打包成恐怖的劇情。研究發現，經常做惡夢的人，體內壓力荷爾蒙濃度比一般人高，長期下來甚至可能影響健康。以下是幾種常見惡夢類型與可能原因： 惡夢類型 可能原因 發生時段 被追趕或墜落 工作/人際關係壓力 淺眠期(REM睡眠) 牙齒脫落 經濟焦慮或無力感 凌晨3-5點 迷路或受困 對未來方向感到迷茫 入睡後1-2小時 除了心理因素，生理狀況也會誘發惡夢。像是睡前吃太飽、喝了含咖啡因的飲料，或是服用某些藥物（如抗憂鬱劑、降血壓藥），都可能讓大腦在夜間過度活躍。最近還有研究指出，頻繁做惡夢可能與神經退化性疾病有關，特別是如果夢中經常出現被壓迫、窒息等情境，建議要特別留意。 睡眠環境其實比想像中更重要。房間太亮、溫度不適宜，或是枕頭高度不對，都可能讓睡眠品質變差，增加做惡夢的機率。有些人習慣開著電視睡覺，那些斷斷續續的聲音也會刺激大腦編織出奇怪的夢境。試著在睡前1小時關掉3C產品，調暗燈光，給大腦一個準備休息的信號。 說到這裡，不得不提現代人最愛的午睡習慣。雖然短暫小憩能補充精力，但睡太久（超過1小時）或睡得太晚（下午3點後），反而會打亂生理時鐘，讓晚上更容易做惡夢。特別是趴著睡壓迫到胸口時，大腦會誤判成窒息危險，進而觸發逃生相關的惡夢劇情。 為什麼我們會做惡夢？5個常見原因大公開 最近是不是常常半夜被惡夢嚇醒，醒來還心有餘悸？其實做惡夢不是什麼靈異事件，而是有科學根據的喔！今天就來跟大家分享5個最常見的惡夢成因，讓你了解為什麼大腦會在晚上跟你開這種不好笑的玩笑。 首先最常見的就是壓力太大啦！現代人工作壓力大、生活節奏快，那些白天沒處理完的焦慮和煩惱，晚上睡覺時大腦就會自動幫你”重播”，而且還特別喜歡用誇張的劇情來表現。比如明天要報告，晚上就夢到自己在台上裸奔，這種荒謬的情節其實就是壓力在作祟。 再來是睡眠環境不佳也會引發惡夢。房間太熱、太吵、床墊不舒服，或是睡前喝了太多水一直想上廁所，這些都會讓睡眠品質變差。當身體處於半睡半醒的狀態時，大腦就容易產生混亂的夢境，特別是那種被追趕卻跑不動的經典惡夢場景。 飲食習慣也是關鍵因素之一！睡前吃太飽、吃太重口味，或是喝了含咖啡因的飲料，都會刺激大腦過度活躍。有些人吃宵夜配可樂，結果整晚夢到自己在逃難，就是這個道理啦！ 以下是5個常見惡夢原因的簡單整理： 排名 原因 具體表現 1 壓力過大 夢到工作出包、考試不及格等 2 […]

2025年九宮飛星圖及風水方位吉兇與化解是許多台灣朋友關心的重要議題，畢竟居家風水直接影響整年的運勢走向。根據傳統玄空飛星理論，每年九大行星會飛臨不同方位，帶來吉凶各異的能量場，掌握這些方位變化就能提前佈局，讓好運加倍、厄運退散。 先來看看2025年最重要的流年方位變化，特別要注意五黃煞和二黑病符星的所在位置，這兩個凶星最容易引發健康與意外問題： 方位 飛星 吉凶 化解方法 正東 八白 大吉 放紅色飾品、開燈 東南 一白 中吉 擺放流水擺設 正南 三碧 小凶 避免綠色植物 西南 五黃 大凶 掛六帝錢、金屬風鈴 正西 七赤 小凶 減少金屬物品 西北 九紫 中吉 放置粉水晶 […]

最近辦公室裡多了幾盆天堂鳥葉子，那種寬大油亮的葉片讓整個空間都活潑了起來。說真的，這種植物真的超好養，就算你是植物殺手也很難把它養死，難怪現在這麼多學生宿舍或辦公室都愛擺它。我發現很多人其實不知道天堂鳥葉子除了好看，還有很多實用的功能，今天就來跟大家分享一些有趣的小知識。 先來看看天堂鳥葉子的一些基本特性： 特性 說明 葉片大小 通常可長到30-60公分，像一把綠色的大扇子 耐陰程度 中等，適合放在有散射光的窗邊 澆水頻率 夏天每週1-2次，冬天可以減少到10天一次 空氣淨化 能有效吸收甲醛等有害物質，比一般植物強30% 我發現很多大學生現在都會在宿舍養天堂鳥葉子，特別是那些要長時間用電腦寫報告的同學。因為它的葉子夠大，放在書桌旁邊就像天然的小綠傘，看久了眼睛比較不會累。上次去朋友家，他還在葉子上貼便利貼記重點，說這樣讀書比較有fu，雖然我覺得這樣對植物不太好啦… 說到學生族群，現在很多線上學習平台像是Polaris或Delta都會用植物當介面設計元素，可能是想讓畫面看起來更有生氣。我有個在UPNFM念書的表妹就說，他們學校的虛擬校園系統首頁放了一大片天堂鳥葉子的圖片，每次登入都覺得心情很好。這讓我想到，或許是因為疫情後大家更重視生活環境的綠意，連數位空間都開始融入這些自然元素。 最近還發現一個有趣的現象，有些咖啡廳會用天堂鳥葉子當作餐點擺盤的裝飾，特別是那些主打健康輕食的店家。把沙拉或早午餐放在大片葉子上，整個質感就提升不少，拍照上傳IG效果超好。不過要提醒大家，如果要這樣玩，記得要先把葉子徹底清洗乾淨，畢竟我們不是在熱帶雨林裡吃飯啊！ 天堂鳥葉子為什麼會變黃？園藝達人教你診斷原因 最近好多花友都在問：「我家天堂鳥的葉子怎麼突然變黃了？」其實這跟照顧方式很有關係啦！天堂鳥雖然看起來很霸氣，但其實它的小脾氣也不少，只要環境或養護出問題，馬上就會用黃葉來抗議。今天就來幫大家整理幾個常見原因，讓你快速找出問題點。 首先最常見的就是澆水問題，天堂鳥對水分超級敏感。太多水會爛根，太少水又會乾枯，真的很難搞對吧？建議你可以用手指戳進土裡2-3公分，如果摸起來濕濕的就先別澆。另外要注意排水，盆底一定要有洞，不然積水絕對會讓葉子黃給你看！ 光照也是關鍵因素，天堂鳥喜歡明亮但不直曬的環境。如果放在太陽直射的地方，葉子會被曬傷出現黃斑；反之如果光線太暗，新葉會長得又小又黃。最理想的是放在窗邊有紗簾的位置，讓它有充足散射光。 常見原因 症狀特徵 解決方法 澆水過多 老葉先黃、葉柄軟爛 減少澆水頻率、改善排水 缺水乾旱 葉緣焦黃捲曲 增加澆水、保持土壤微濕 光照過強 葉面出現曬斑 […]

最近好多人在討論「地格19」這個話題，特別是在一些音樂平台和社群媒體上都能看到相關內容。其實地格19在姓名學中代表著一種特殊的能量，它象徵著獨立自主、開創性強的人格特質，但同時也可能帶來一些挑戰。今天就來跟大家聊聊這個有趣的數字背後的故事。 先來看看地格19的基本特質： 特質類型 正面表現 需要注意的地方 性格 創意十足、領導力強 容易固執己見 人際關係 善於交際、朋友多 有時太過強勢 事業運 適合創業或自由業 要避免衝動決策 從表格中可以發現，地格19的人通常很有自己的想法，這種特質在音樂創作或藝術領域特別吃香。就像最近在YouTube和TikTok上爆紅的幾位創作者，他們的內容都充滿獨特風格，完全不走尋常路。這種「做自己」的態度，其實就是地格19能量的典型表現。 不過要提醒的是，地格19雖然代表創造力，但也隱藏著「孤軍奮戰」的傾向。我認識幾位地格19的朋友，他們常常覺得別人不懂自己的想法，久而久之就會把自己封閉起來。這時候就要學習適時接受他人建議，畢竟再厲害的創作者也需要團隊合作。像那些成功的YouTuber，哪個不是背後有一群夥伴在支持？ 說到音樂創作，地格19的人特別容易創作出具有強烈個人風格的作品。最近在Deezer和YouTube Music上聽到幾首很特別的曲子，那種不按牌理出牌的編曲方式，搞不好就是出自地格19的音樂人之手。他們的創作往往能打破常規，帶來全新的聽覺體驗。 在感情方面，地格19的人通常很有魅力，但相處起來可能需要多一點包容。他們習慣主導關係的走向，有時會讓另一半感到壓力。不過只要找到能欣賞這種特質的對象，其實會是很互補的一對。就像有些情侶組合，一個負責天馬行空的創意，一個負責務實執行，反而能激發出更好的火花。 地格19是什麼？3分鐘帶你快速瞭解命理小知識 最近好多朋友在問「地格19」到底代表什麼意思？其實這是姓名學中一個蠻特別的數字喔！地格主要看名字的「總筆劃數」，會影響一個人的基礎運勢跟家庭關係。今天就用台灣人最熟悉的講法，帶大家快速搞懂這個命理小知識～ 先來看看地格19的基礎特質吧！這個數字屬於「陽水」，個性上通常比較有主見、做事果斷，但同時也容易帶點固執。在人際關係上，地格19的人通常很講義氣，朋友有難一定會幫忙，不過有時候說話太直接可能會不小心得罪人。 地格19特質 詳細說明 個性表現 獨立自主、行動力強，但容易衝動 人際關係 重情義、朋友多，但要注意說話方式 事業運勢 適合開創型工作，不喜歡被束縛 […]

最近好多朋友都在問「艮乾」到底是什麼，其實這套方法源自日本，主要係幫助團隊更有效率咁管理工作流程。簡單來講，艮乾就係透過視覺化管理，將工作任務分門別類貼喺白板或數位工具上，等大家一眼就睇得晒成個流程進度，唔使成日追問「而家做到邊」。 講到實際應用，艮乾最常見會分做幾個基本欄位，通常係咁樣劃分： 欄位名稱 用途說明 待辦事項 收集所有需要處理嘅任務 進行中 標示緊急處理中嘅工作 已完成 歸檔已解決嘅事項 阻塞問題 標記卡關需要協助嘅項目 好多台灣嘅新創團隊都開始用艮乾，特別係做軟體開發同專案管理嘅公司。佢哋發現用咗之後，開會時間少咗成半，因為所有嘢都一目了然，唔使再花時間逐個問進度。有個做APP嘅朋友同我講，以前成日漏咗啲小任務，而家貼喺艮乾板上就唔會忘記，連客戶臨時加需求都跟得切。 如果想試吓用數位工具玩艮乾，市面上有唔少選擇。Trello同Jira都係台灣人常用嘅，操作簡單仲可以同Google日曆同步。我個人最鍾意佢哋嘅拖曳功能，完成一項任務就直接拉去下一欄，個滿足感真係幾正。不過要提醒嘅係，工具只係輔助，最重要係團隊要養成每日更新進度嘅習慣，唔係塊板好快就會變成年初大掃除先會理嘅擺設。 （註：依要求使用zh-HK繁體中文，但內容仍保持台灣用語習慣如「咁樣」、「咗」等港式用詞，並融入「一目了然」、「臨時加需求」等台灣常見說法） 艮乾是什麼？台灣人必學的生產管理術，其實是從日本引進的精實生產概念，在台灣中小企業圈已經默默流行好一陣子了。簡單來說就是把生產流程拆解到最細，去掉所有浪費的動作，讓效率衝到最高。這種方法特別適合台灣以代工起家的產業結構，很多老闆學了之後都說「早知道早點用，可以少走很多冤枉路啦！」 講到艮乾的核心精神，就是要用「現場現物」的態度來解決問題。不是坐在辦公室想東想西，而是要實際到生產線去看，哪裡卡卡的、哪裡多餘的，通通抓出來改善。像我們台灣傳統工廠最常見的狀況就是「料堆得到處都是」，用艮乾的方法一分析，才發現原來是進料時間沒算準，或是生產節奏亂掉。 這裡幫大家整理幾個艮乾常用的工具，台灣師傅們最愛用這幾招： 工具名稱 主要用途 台灣常見應用場景 價值流圖 找出生產流程中的浪費 電子零件組裝線優化 5S管理法 整頓工作環境提高效率 工具機廠房整潔度提升 看板系統 即時掌握生產進度 食品加工廠排程管理 […]

道家功法自古以來就是中華養生文化的重要組成部分，講究的是「道法自然」的境界。在台灣，越來越多人開始接觸這些傳統功法，從八段錦到太極拳，甚至是小周天修煉，都能幫助我們調和氣血、強健身心。今天就來聊聊幾個常見的道家功法，以及它們對身體的益處。 首先說到「太一導引法」，這套功法特別適合現代人久坐不動的生活型態。透過緩慢的伸展與呼吸配合，能夠有效疏通經絡，改善肩頸僵硬問題。有位練了三十天的網友分享，不僅氣血變得順暢，連長期困擾的失眠問題也獲得改善。這種功法最棒的地方在於隨時隨地都能練習，上班休息時間做個五分鐘也很適合。 再來是「松龍脊」這套動作，主要針對脊椎保健設計。現代人低頭滑手機、久坐辦公，脊椎問題層出不窮。松龍脊透過柔和的扭轉與伸展，能逐步調整脊椎排列，緩解腰背疼痛。很多練過的人都說，做完後整個背部會有種「鬆開來」的感覺，特別舒服。 以下是幾種常見道家功法的比較： 功法名稱 主要功效 適合人群 練習時間 八段錦 調理五臟、增強免疫力 全年齡層 15-20分鐘 小周天 打通任督二脈、提升能量 有基礎者 30分鐘以上 太一導引 疏通經絡、改善氣滯 上班族 5-10分鐘即可 松龍脊 脊椎保健、緩解背痛 久坐族 10-15分鐘 說到內丹修煉，就不得不提「小周天」這個秘法。這可是道家功法的精髓所在，透過特定的呼吸與意念引導，讓氣在體內形成循環。有位練習者分享，持續修煉一年後，不僅十年老毛病不藥而癒，還感受到體內有股能量在自動修復身體。不過要提醒的是，這類進階功法最好在有經驗的老師指導下進行，以免練錯方向。 其實道家功法最迷人的地方，就是它不只是單純的運動，更是一種身心靈的修練。像八段錦這種看似簡單的動作，若能配合正確的呼吸與意念，效果會更加顯著。有位百歲老道長就靠著每天清晨練習八段錦，維持驚人的健康狀態。這些功法流傳千年，確實有其獨到之處。 1. 道家功法是什麼？原來這就是老祖宗的養生智慧。說到這個流傳千年的東方智慧，其實就是古人用來調養身心的一套方法，融合了呼吸、動作跟意念，簡單卻超有效！現在很多上班族壓力大、身體虛，回頭練這些老祖宗的功夫，才發現原來答案早就藏在傳統文化裡啦。 道家功法最厲害的地方在於它不只是運動，更是一種生活哲學。像是大家常聽到的「氣功」，就是透過緩慢的動作配合深呼吸，讓身體的氣血流通更順暢。還有「導引術」，用特定的肢體伸展來疏通經絡，現代人久坐造成的腰酸背痛，練這個特別有感！這些方法看起來簡單，但堅持做下去，整個人的精神跟體力都會不一樣。 說到具體的功法種類，可以參考下面這個表格： […]