頭痛到爆?6大常見原因解析 | 頭痛不用忍!這些原因要知道 | 上班族必看!頭痛可能是因為…
最近是不是常常覺得頭痛到不行?頭疼是什麼原因造成的其實有很多種可能,從生活習慣到身體狀況都會影響。今天就來跟大家聊聊常見的頭痛成因,還有一些你可能沒注意到的小細節。 首先最常見的就是壓力型頭痛,現代人工作壓力大,長時間盯著電腦、手機,肩膀脖子僵硬到不行,這種緊繃感會直接影響到頭部。特別是最近天氣忽冷忽熱,辦公室冷氣開太強,血管收縮也容易引發頭痛。另外睡眠不足也是大忌,很多人熬夜追劇或加班,隔天起床就開始頭痛欲裂,這都是身體在抗議啦! 以下是幾種常見頭痛類型的比較: 頭痛類型 主要症狀 常見觸發因素 緊張性頭痛 頭部緊箍感,兩側悶痛 壓力、姿勢不良、睡眠不足 偏頭痛 單側搏動性疼痛,怕光怕吵 荷爾蒙變化、特定食物、天氣變化 叢集性頭痛 眼周劇烈疼痛,流淚鼻塞 飲酒、季節交替 宿醉頭痛 頭部脹痛,伴隨噁心 酒精攝取過量 除了上面這些,其實還有很多日常小事會引發頭痛。像有些女生月經來之前特別容易頭痛,這是因為荷爾蒙波動的關係。還有人喝咖啡成癮,突然不喝就會出現戒斷性頭痛。最近天氣熱,很多人猛灌冰水或進出冷氣房太頻繁,這種溫差也會讓血管急速收縮擴張造成頭痛。 飲食方面也要注意,有些食物像是起司、巧克力、加工肉品含有酪胺酸,容易誘發偏頭痛。還有現在很流行的代糖飲料,裡面的人工甜味劑對某些人來說也是頭痛地雷。更別說現在外食族多,味精吃太多也是常見的頭痛原因之一。 頭痛是什麼原因?5種常見類型一次看懂!每次頭痛起來真的讓人超煩躁,但你知道嗎?頭痛其實分好多種,原因也都不一樣。今天就來跟大家分享最常見的5種頭痛類型,讓你下次頭痛時可以更快找到原因,對症下藥! 首先最常見的就是緊張型頭痛,這種通常跟壓力大、姿勢不良有關。感覺就像戴了頂超緊的帽子,整個頭被緊緊箍住,從後腦勺痛到前額,而且會持續好幾個小時。辦公室久坐的上班族特別容易中招,記得要定時起來動一動啊! 第二種是偏頭痛,這個就厲害了,痛起來真的會想撞牆。通常是一邊頭在痛,伴隨著噁心想吐、怕光怕吵,有些人發作前還會看到閃光或視野缺損。女生比男生更容易得到,而且常常跟月經週期、睡眠不足有關。 第三種叢集性頭痛雖然比較少見,但痛起來超級要命!會集中在單邊眼睛周圍,痛到像被火燒或被刀刺,而且固定時間發作,每次持續15分鐘到3小時不等。這種頭痛男生比較多,抽菸的人風險更高。 頭痛類型 主要症狀 好發族群 常見原因 緊張型頭痛 頭部緊箍感、雙側疼痛 […]